1.看店铺照片。优先考虑自己去过的、明厨明档的正规餐厅。没有去过的在点外卖之前在平台上看看这家的照片，如果照片上都显得卫生环境堪忧，那最好就别点了。另外，选中一家后去看看相关新闻，或者用（店名+处罚）去搜搜有没有负面报道。
2.点套餐。套餐里边相对来食材说品种会多点。
3.保证蛋白质。点外卖要保证优质蛋白质，一般要有鱼类，瘦肉类等。
4.主食选择粗粮。不建议吃精白米面，尽可能选择粗粮，杂粮等。
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