维c的功效与作用 维生素C功效涵盖10大方面

维生素C是维持人体健康重要的维生素之一,因为维生素C是水溶性维生素,无法在体内贮存,所以,每人每天都应该补充足量的维生素C。一般是不用额外服用维生素C进行补充,我们中国人的饮食习惯,荤素搭配就有足够的维生素了。

维c的功效与作用 维生素C功效涵盖10大方面-熊猫号

但是,维生素C与其他药品或者保健品搭配使用,往往能取到意想不到的效果。

今天我就跟大家说说,维生素缺乏会引起什么疾病,和怎样搭配服用vc最好。

缺少维生素C的后果

1.缺少维生素C,可能导致我们患上各种血液类的疾病,所以大家需要多关注,如果自己有淤血、瘀斑的话,就需要警惕是不是跟体内维生素C含量不足有关,如果是,需要及时补充。

2、 再有就是大家要注意可能导致免疫力低下,因为人体免疫力与很多营养素息息相关,多补充一些新鲜的水果,是非常有必要的,大家可以多做一些这样的食物或者是水果沙拉,效果很不错的。

3、 最后就是可能导致我们的一些眼部的疾病,比如严重的可能会得白内障,如果我们在日常饮食摄入维生素C不足,极易导致水晶体浑浊,出现白内障的概率就非常大。

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维生素C运用于10个方面

一、用于感冒人群

医生推荐:感冒清热胶囊+清热消炎宁+维生素C

作用原理:维生素C能刺激免疫系统,抑制白细胞的氧化,增加免疫球蛋白的血清水平。

二、用于美容淡斑

医生推荐:多维矿物质泡腾片+维生素C

作用原理:维生素C可以有效抑制酪氨酸酶的活性,继而减少黑色素的产生,达到美白的效果。

三、用于牙龈出血人群

医生推荐:牙膏+维生素C

作用原理:缺乏维生素C时,胶原蛋白合成不良,毛细血管脆性增加而容易破裂,易导致牙龈出血,补充维生素C可以缓解出血症状。

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四、用于缺铁性贫血

医生推荐:乳酸亚铁泡腾片+维生素C

作用原理:维生素C作为还原剂可以使三价铁转变为二价铁,或与铁形成络合物,从而促进铁吸收,因此,补充铁剂的同时应补充维生素C。

五、用于过敏人群

医生推荐:氯雷他定+肤痒颗粒+维生素C

作用原理:维生素C可以防止组胺的积累,有助于组胺的降解和清除;维生素C可以调节前列腺素合成,以便调节组胺敏感性和影响舒张。

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六、用于外伤

医生推荐:清热消炎宁粉末+碘伏+医用棉签+维生素C

作用原理:维生素C可以促进胶原蛋白的合成,胶原蛋白是结缔组织的重要组成成分,而结缔组织是伤口愈合的第一步。

七、用于高血脂人群

医生推荐:他汀类+维生素C

作用原理:维生素C可以促进胆固醇转变成胆酸排出体外。

八、用于抽烟人士

医生推荐:罗汉果含片+维生素C

作用原理:吸烟会破坏维生素C的结构,使血液中的维生素C浓度降低。

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九、用于老年人

医生推荐:维D2乳酸钙片+维生素C

作用原理:维生素C可以促进胶原蛋白的合成,而胶原蛋白是人体骨骼,尤其是软骨组织中的重要组成成分。因此,补充维生素C可以防止骨骼变脆、易折断。

十、用于治疗白内障

医生推荐:滴眼液+明目地黄丸+珍锌泡腾片+维生素C

作用原理:许多研究表明氧化损伤是白内障形成的重要机制,白内障晶状体中还原型谷胱甘肽减少,氧化型谷胱甘肽与蛋白质结合的混合二硫化物增加。维生素C可以保持谷胱甘肽的还原状态,组止晶状体混浊,有利于白内障的康复。

如果需要补充维生素C,我建议多吃橙子、辣椒、西红柿或土豆类维生素丰富蔬菜和水果,这样摄入的维生素没有任何添加纯天然,更加合理不会过量。

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